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¡Del 23 al 27 de Enero ven a entrenar con tus amigos!
Todos conocemos la receta pero pocos se atreven a aplicarla. La única forma de adelgazar consiste en mezclar dieta y ejercicio de forma combinada y equilibrada.
Alta tecnología y deporte van de la mano en los últimos años. Los avances realizados en el campo del a han dado el salto a las salas de gimnasio de todo el mundo. Una de sus últimas innovaciones es el sistema eGym. Te contamos cómo funciona y los beneficios de usarlo en tu entrenamiento diario.
Sólo es una vez al año, ¡y menos mal! La Navidad es la excusa perfecta para darnos un atracón tras otro de nuestras comidas preferidas sin sentirnos culpables. ¿Cómo le vamos a decir que no a este turrón de praliné con coñac que nos ha traído la abuela? Imposible. Además, sólo son unos días…
En Cosmopolitan Wellness Club somos conscientes de las necesidades individuales de cada persona. Cada cuerpo es diferente y, por ello, también necesita un programa de entrenamiento distinto.
La rodilla está formada por la unión de 2 importantes huesos, el fémur en su porción distal, y la tibia en la porción proximal. Dispone asimismo de un pequeño hueso, llamado rótula, que se articula con la porción anterior e inferior del fémur. Puede realizar principalmente movimientos de flexión y extensión.
Pronto caerán las últimas hojas del otoño para dar la bienvenida al querido invierno, a la querida nieve, y con ello, el regreso de unas de las actividades deportivas más esperadas del año, como son el esquí, snowboard, y patinaje sobre hielo. En dichos deportes, las lesiones más frecuentes son sufridas por las rodillas, en un 43%, seguidas de hombros, cadera y pelvis.
Es una filosofía de vida. Cuidarse no debería ser nunca una obligación sino un motivo de satisfacción y enriquecimiento personal. El camino hacia una vida más plena pasa por tomar conciencia de uno mismo y cuidarse con el mimo y la dedicación que a menudo aplicamos a otros.
Es la típica broma de los amigos. “¿Al gimnasio tú? ¡Pero si tú sólo sudas en el spa!”. Más allá de este socorrido chiste fácil, existe una razón para que la mayoría de los gimnasios modernos incorporen un spa en sus instalaciones.
Muchas veces asociamos la natación a cursos infantiles para aprender a nadar y nos cuesta salir mentalmente de ahí. Estamos tan acostumbrados a que sean los más pequeños quienes más disfrutan del agua y de la piscina que olvidamos que también hay un lugar en el agua para los adultos.
