Etiqueta: Trainer
Acción reacción. Entrena tus reflejos al máximo con esta variedad deportiva no apta para perezosos. Si buscas una clase de fitness que te permita perder peso y ponerte en forma en un tiempo récord, Body Combat es para ti.
Es una de las disciplinas más populares en todo el mundo. El yoga es una actividad que cada año gana nuevos adeptos en todas partes gracias a su increíble popularidad. Detrás de la imparable ascensión de este deporte se encuentra la filosofía que subyace detrás del ejercicio: la unión del cuerpo y de la mente.
Hay muchas personas que realizan deporte de forma recreativa que afirman conocer esta respuesta. Creen que el hecho de subir a la báscula tras el ejercicio físico y observar como su peso se ha reducido es la clave, la llave, la verdadera razón de porqué el deporte es saludable.
Descansar nos ayuda a recuperar fuerzas y a recargar las pilas. Después de una dura semana de trabajo y ejercicio, qué mejor que pasar un día entero de relax, dedicados a nosotros mismos. Los deportistas habituales saben que el descanso es tan importante para el cuerpo como el ejercicio. Pero… ¿Descansar es no hacer nada? Sí y no.
Cuando realizamos ejercicio, nuestro cuerpo pierde agua a través del sudor. La sudoración es el mecanismo que tiene nuestro cuerpo para mantener una temperatura corporal estable de 37 grados, óptimos para el funcionamiento de nuestro organismo. Este mecanismo de regulación térmica natural necesita del agua para funcionar, por eso si no reponemos el líquido que perdemos nos deshidratamos.
Pilates es una de las disciplinas más populares en la actualidad. Su práctica se ha popularizado y hace tiempo que no es una excentricidad sólo al alcance de las estrellas de Hollywood. ¿Las claves de su éxito? Sus increíbles beneficios para la salud.
Ven a disfrutar del Carnaval de una manera diferente. En Cosmopolitan hemos preparado las mejores actividades para que disfrutes del Carnaval.
¡No te lo pierdas y ven a descubrir todo lo que tenemos preparado para ti!
Si te has atrevido a formar parte del reto “OPERACIÓN BÁSCULA” nuestro entrenador Óscar Rodríguez te da algunos consejos que puedes realizar para poder ayudar a tu equipo a ganar el liderazgo semanal y conseguir tus mejores resultados.
La vida es cambio. Vivimos en un mundo, en constante evolución que nos invita a seguir siempre aprendiendo y mejorando. Tu mejor proyecto eres tú mismo.
Cuando planeamos nuestro regreso al gimnasio una de las primeras cuestiones a las que nos enfrentamos es elegir si vamos a trabajar en sala o vamos a apuntarnos a alguna de las clases colectivas que ofrece nuestro gimnasio.
