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Hacer una dieta equilibrada puede llegar a convertirse en un hábito sencillo, agradable y tenerlo totalmente interiorizado, pero será imposible cumplirla si no “pensamos” y controlamos los productos que llegan al carrito de la compra.
Nadie puede sudar por ti, cierto, pero eso no significa que tengas que enfrentarte al reto del fitness solo. Empezar de cero en algo nuevo implica que hay mucho por descubrir y qué mejor manera de hacerlo que con un buen guía.
El ejercicio físico tiene unos beneficios directos indudables para nuestro organismo. En cuanto empezamos a movernos, nuestro cuerpo responde aumentando la energía y la vitalidad a pesar del cansancio físico, resultando en una mejora del estado de ánimo y psicológico en general.
Somos lo que comemos, una gran verdad que a veces no comprendemos del todo. El refranero popular tiene más razón de lo que podríamos esperar en un primer momento porque los nutrientes que recibimos a través de la alimentación marcan el ritmo de nuestro cuerpo.
La vuelta al cole ya está aquí y es para todos. Padres y niños volvemos a la rutina después del verano y es hora de recuperar los buenos hábitos. En Cosmo creemos que es importante educar en valores deportivos a los más peques de la casa por eso hemos creado un programa para ellos.
Hola, soy Óscar Rodríguez, uno de los entrenadores personales de tu club, y te voy a explicar la importancia y beneficios que tiene el incluir un entrenador personal en tu vida cotidiana.
Renovar el look, cambiar el corte y también adoptar un nuevo color de cabello pueden aumentar la autoestima.
No os estamos contando nada nuevo si os decimos que correr provoca lesiones. Además, si no se tiene cuidado, son bastantes las que pueden aparecer.
Cuando comenzamos una dieta o nos proponemos comer de una manera más saludable nos preguntamos si necesitaremos suplementos alimenticios para complementar la dieta.
La fisioterapia es una ciencia que tenemos asociada siempre a la reparación y a la curación de lesiones y accidentes. Sin embargo, esta disciplina tiene muchas más aplicaciones prácticas de las que podríamos pensar en un primer momento.
