Beneficios de incluir un entrenador personal en tu vida cotidiana

Primero empezaré definiendo que es un entrenador personal. Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes.  

Hace unas décadas, se trataba de una figura algo elitista que sólo podían permitirse unos pocos, pero ahora se ha popularizado y cualquier ciudadano de a pie puede disfrutar de un “personal trainer”, sin importar edad ni condición.

Ahora bien, el entrenador debe contar con la preparación necesaria que acredite sus servicios, habiendo realizado estudios de Educación Física o INEF, habrá tenido experiencia en la dirección de grupos, conocimientos de psicología en el deporte, del mundo de la salud y la nutrición.

El gimnasio actual entiende que cada persona es un mundo y tiene necesidades diferentes. Ello hace que el entrenador alcance un gran valor y los clientes se sientan seguros, confiados y totalmente motivados al contratar sus servicios.

¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

1. El tiempo y el esfuerzo para conseguir objetivos y metas reales ya sean de deporte, rendimiento, salud o estética corporal es más corto si se compara con los métodos tradicionales, ya que se aprovecha al máximo el tiempo invertido en el entrenamiento.
2. La motivación está presente durante las sesiones de los ejercicios donde el entrenador personal estimula al cliente a seguir adelante en cada sesión, está constantemente apoyándolo a cumplir con el plan de entrenamiento y lo felicita por lograr metas que antes no las podía alcanzar.
3. El entrenador personal evita situaciones que pueden provocar que el cliente se lesione porque lo está supervisando continuamente en cuanto a la técnica de ejecución de cada ejercicio.
4. Está más pendiente de los estancamientos, muy usual en las personas que tienen bastante tiempo de hacer ejercicio y no ven resultados como al inicio. Para ello el entrenador personal monitorea detalladamente la intensidad, volumen, tiempos de recuperación y cargas para hacer ajustes a los planes y que el cliente siempre esté mejorando en diferentes aptitudes físicas como la fuerza, resistencia muscular, flexibilidad, agilidad o coordinación.
5. El entrenador personal puede atender de manera específica ciertas situaciones como personas que tienen una enfermedad crónica (enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, artritis, artrosis, diabetes, entre otras). También personas que tengan como meta adelgazar o modelar su figura (controlando la dieta, los ejercicios adecuados y su ejecución correcta, modificando hábitos dañinos para la salud y fomentando los hábitos de vida saludable).
6. Le ayuda a mejorar su salud integral en muchos aspectos de la vida diaria y no solo físicos, ya que se ha demostrado a través de los años que la práctica constante de actividad física mejora el rendimiento laboral, minimiza el estrés producido por el trabajo, ofrece una sensación de bienestar y de energía durante el día y aumenta el autoestima ya que al verse mejor frente al espejo, se va a sentir mejor y eso se refleja hacia las otras personas.

Ahora que ya lo sabes no tienes excusa, anímate y proponte utilizar el entrenamiento personal en tu club, aprende cosas nuevas y deja que te enseñen cosas diferentes a las que estás cansado/a de hacer. Deja que te enseñen el camino adecuado para conseguir tus objetivos y aprende a alcanzar tus metas de la forma más sana y segura contando con un profesional en Ciencias de la Actividad Física.

Y recuerda…”Marcarse objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en visible” Y nosotros podemos ayudarte a planificar ese trabajo para conseguir esos objetivos.