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La cefalea tensional antes denominada cefalea por contractura muscular es uno de los tipos de dolor de cabeza más frecuente en el ser humano, el dolor de cabeza más frecuente dentro del campo de las cefaleas y se caracteriza por ser bilateral, sensación de presión en la cabeza, de intensidad soportable, sin nauseas, y que no empeora con la actividad física.
Durante este mes de septiembre, y especialmente el viernes 29 (Día mundial del corazón), nos centramos desde el área de salud en la prevención de problemas cardiovasculares.
Sabemos bien que incluir el descanso dentro de nuestro programa de entrenamiento nos ayudará a potenciar los resultados del ejercicio y a evitar lesiones. El músculo tiene tiempo de recuperarse y de reparar las fibras dañadas pero, ¿qué papel juega en todo esto el descanso nocturno?
Es una de las actividades que ganan más adeptos en el gimnasio año tras año. Body Combat es un clásico de los gimnasios por una razón. Sus beneficios para el organismo son tantos y las clases son tan adictivas que quien lo prueba siempre repite.
Disfrutar de las vacaciones de agosto y llevar una vida sana es posible. Las múltiples opciones que tenemos a mano hoy día nos permiten crear un calendario completo con tiempo para todo, especialmente para quienes vienen a levante este verano.
El verano es una invitación para hacer muchas cosas aprovechando el buen tiempo pero el deporte no siempre es una de ellas. El calor nos hace sentir más hinchados y pesados y lo último que nos apetece es sudar todavía más.
Comer bien en verano es todo un reto. Salimos más, nos consentimos más y… Bueno, sólo dura tres meses, ¡habrá que aprovecharlo!
Has oído hablar de ella. Body Pump es una de las clases que más adictos tienen en los gimnasios de medio mundo y es por algo.
Existen dos formas de vivir el gimnasio: como una obligación o como un placer. En nuestra filosofía del fitness la primera opción no tiene cabida: el bienestar personal no puede ser nunca una obligación.
Llega el verano y con él uno de los retos más importantes de Cosmopolitan. El Tour de Cosmo está a punto de comenzar, ¿estás preparado? ¡Tu dedicación tiene premio!
