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Es una de las clases más exigentes a nivel físico dentro del programa de actividades de nuestro gimnasio. El Ciclo Indoor es la última evolución del clásico spinning y es un clásico que nunca puede faltar. Una cosa es segura: cuando lo pruebes, repetirás.
El secreto de una vida larga y feliz está en el día a día, en los pequeños hábitos y las pequeñas alegrías que hacen que cada instante merezca la pena. En trabajar cada día por ser la persona que queremos ser y disfrutar en el camino. Ese es el concepto de bienestar en el que creemos, por eso no entendemos otra filosofía de vida que implique negar los pequeños placeres.
Un, dos, tres, ¡chachachá! Si la música eleva el espíritu, el baile llena de vida el cuerpo. Aprender a bailar es una habilidad que no sólo te permitirá sobrevivir con gracia a las fiestas sino que además reporta grandes beneficios a tu cuerpo... Y a tu mente. Un ejercicio diferente para aquellos que quieren probar algo nuevo.
Calentar antes, estirar después, no encontrarás un solo monitor de fitness que no te dé estas instrucciones básicas el primer día de clase. Sin embargo, es un poco más complicado de lo que parece.
Ya tenemos todo listo para nuestro Campus de Semana Santa.
¡Mira todo lo que hemos preparado para que tus hijos se lo pasen genial!
Divertirte mientras te pones en forma. Esa es la filosofía que late detrás del Zumba, la clase que reina en los gimnasios de medio mundo.
Acción reacción. Entrena tus reflejos al máximo con esta variedad deportiva no apta para perezosos. Si buscas una clase de fitness que te permita perder peso y ponerte en forma en un tiempo récord, Body Combat es para ti.
Es una de las disciplinas más populares en todo el mundo. El yoga es una actividad que cada año gana nuevos adeptos en todas partes gracias a su increíble popularidad. Detrás de la imparable ascensión de este deporte se encuentra la filosofía que subyace detrás del ejercicio: la unión del cuerpo y de la mente.
Descansar nos ayuda a recuperar fuerzas y a recargar las pilas. Después de una dura semana de trabajo y ejercicio, qué mejor que pasar un día entero de relax, dedicados a nosotros mismos. Los deportistas habituales saben que el descanso es tan importante para el cuerpo como el ejercicio. Pero… ¿Descansar es no hacer nada? Sí y no.
Cuando realizamos ejercicio, nuestro cuerpo pierde agua a través del sudor. La sudoración es el mecanismo que tiene nuestro cuerpo para mantener una temperatura corporal estable de 37 grados, óptimos para el funcionamiento de nuestro organismo. Este mecanismo de regulación térmica natural necesita del agua para funcionar, por eso si no reponemos el líquido que perdemos nos deshidratamos.
