Categoría: Noticias
Todos los caminos se inician con sólo un paso. El primero es, muchos lo saben bien, el más difícil de dar y a menudo el más valiente. Darlo supone a veces un gran reto personal que sólo comprende quien lo vive.
¿Cuáles son tus objetivos de Año Nuevo? Sean cuáles sean, tenemos la solución para ayudarte a conseguirlo. Paso a paso, en nuestra sala tenemos lo que necesitas para que alcances tus sueños y tus metas. ¿No sabes por dónde empezar? Atento a nuestra guía rápida para ponerte en forma después de Navidad.
Tras estas fiestas quizás hayas comido de más, o sientas que has perdido un poco los hábitos o la rutina que habías adquirido...
Es una de las barreras que más cuesta romper. Para muchas personas el ejercicio físico sigue asociado a la pérdida de peso y a la tonificación muscular exclusivamente. Sin embargo, los beneficios del deporte van mucho más allá de lo que tradicionalmente se le ha atribuido.
Si el spinning ya lo tienes dominado y te sabe a poco pero no te quieres bajar de la bicicleta no te preocupes: tenemos una novedad para ti. Pool biking revoluciona el concepto de la bicicleta estática y le aporta una nueva profundidad: ahora también podrás pedalear bajo el agua.
En un mundo donde todo va tan deprisa, detenerse a prestarse atención a uno mismo es necesario. Las responsabilidades y las obligaciones diarias nos obligan a estar en un permanente estado de alerta para llegar a todo. Aligerar esta carga y reducir el nivel de estrés es uno de los objetivo de la actividad estrella de la temporada, el mindfulness.
Es la actividad favorita de las estrellas de medio mundo. La afición a Pilates se ha multiplicado por mil en los últimos años gracias a sus espectaculares efectos para el organismo, en especial para la espalda.
Nadie puede sudar por ti, cierto, pero eso no significa que tengas que enfrentarte al reto del fitness solo. Empezar de cero en algo nuevo implica que hay mucho por descubrir y qué mejor manera de hacerlo que con un buen guía.
El ejercicio físico tiene unos beneficios directos indudables para nuestro organismo. En cuanto empezamos a movernos, nuestro cuerpo responde aumentando la energía y la vitalidad a pesar del cansancio físico, resultando en una mejora del estado de ánimo y psicológico en general.
Somos lo que comemos, una gran verdad que a veces no comprendemos del todo. El refranero popular tiene más razón de lo que podríamos esperar en un primer momento porque los nutrientes que recibimos a través de la alimentación marcan el ritmo de nuestro cuerpo.
