¿Qué puede aportarte un entrenador personal a tu rutina de entrenamiento?
La unión hace la fuerza. Sólo no puedes, con amigos sí. Estamos hartos de oírlo pero a veces aún nos cuesta creerlo, sobre todo cuando se trata de recurrir a los servicios de un entrenador personal. Desarrollar una rutina de fitness saludable que nos ayude en nuestro bienestar personal puede ser complicado cuando no tenemos los conocimientos necesarios.
Existen miles de webs donde puedes encontrar información muy útil sobre fitness y ejercicio. Libros completísimos que te ayudarán a convertirte en un experto en vida saludable. Seminarios, jornadas y congresos para sacar el mejor rendimiento a tu cuerpo pero, ¿tienes tiempo de leerlos todos? Un entrenador personal sí.
| Su trabajo es estar al día de todas las novedades del mundo del fitness y de los principales avances en nutrición y vida saludable. Experto en entrenamiento deportivo, sus conocimientos suelen incluir nociones bastante completas de nutrición y anatomía como para guiarte por las bases de una alimentación sana y distinguir cuándo puedes continuar y cuándo debes parar. |
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¿Cómo es el perfil de un entrenador personal?
Experto en ciencias del deporte
El perfil de un entrenador personal es el de un experto en ciencias del deporte con vocación holística, es decir, que no se ha especializado como entrenador en una rama deportiva concreta -fútbol, baloncesto, tenis, pádel- sino en el funcionamiento general de la musculatura de cara a un desarrollo completo.
Motivador
Este profesional del fitness está lejos de ser un aspirante a sargento fuera del ejército como suele verse en las películas. Al contrario, suele ser un gran motivador capaz de decir a sus entrenados lo que necesitan oír para dar ese punto extra de sí mismos que solos no serían capaces de dar.
Control personalizado de tus progresos
Gracias al control personalizado de los progresos, un entrenador personal realiza cambios en el programa inicial de forma que se adapte a las necesidades cambiantes del cuerpo a medida que avanza en su entrenamiento.
Las mejoras periódicas en tu entrenamiento es una de las cualidades más valoras en un entrenador
Este aspecto suele ser uno de los más valorados por los miembros del gimnasio que recurren a sus servicios porque muchos llegan por sí solos a un punto desde el que ya no saben cómo seguir avanzando. Se sienten estancados y desmotivados porque ven que no terminan de perder el peso de una zona concreta, o que el trabajo de determinado grupo muscular se resiste a sus esfuerzos. También hay quien no termina de recuperarse de una lesión porque no sabe cómo trabajar sin recaer en malos hábitos deportivos. Ahí es donde un entrenador personal demuestra toda su utilidad al poner sus años de estudio y dedicación deportiva al servicio de los usuarios.
Si estás atascado y no progresas un entrenador personal puede ser tu solución
Eficacia en tus entrenamientos
Otro aspecto a tener en cuenta es la eficacia. Habitualmente todos contamos con un tiempo limitado para dedicar al ejercicio físico. Por mucho que nos gustaría pasar horas y horas realizando nuestra actividad favorita lo cierto es que tenemos muchas otras obligaciones que atender en nuestra vida diaria.
Aprender a sacar el mejor partido a las horas que tenemos disponibles para hacer deporte es fundamental, sobre todo cuando tenemos un objetivo concreto. No es lo mismo realizar ejercicio de mantenimiento general que querer perder 30 kilos o que ganar varios centímetros de musculatura.
Los objetivos concretos necesitan plazos para comprobar su avance y demostrarnos a nosotros mismos que lo estamos consiguiendo. El control periódico de nuestro entrenador así como la programación de nuestras actividades para que saquemos el mayor partido a nuestro tiempo disponible serán grandes aliados nuestros.
Además, tener una cita concreta con una persona actúa como un poderoso motivador a la hora de levantarnos del sofá y acudir al gimnasio. O tal vez sea el miedo a que si dejas esperando a tu entrenador te recompense con una serie extra de abdominales en la próxima sesión…
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