Por qué esta vez que te apuntas al gimnasio será la definitiva
Lo has hecho antes y lo has dejado. Ya sea como propósito de Año Nuevo o de cara a un nuevo curso, seguramente no es la primera vez que piensas en apuntarte a un gimnasio pero tienes miedo de dejarlo de nuevo. Tranquilo porque esta vez no va a ser así. Esta vez te vas a apuntar y te vas a quedar. ¿Quieres saber por qué?
1. Porque no pasa nada por haberlo dejado antes
El primer paso es perdonarte y no asumir que vas a fracasar otra vez. Las circunstancias que te llevaron a abandonar no son las mismas circunstancias que ahora, ni tú eres la misma persona por la sencilla razón de que ha pasado el tiempo.
Quizás no era buen momento, quizás no tenías ganas, quizás no diste con la actividad ideal para ti. Torturarte pensando que dejarlo una vez significa dejarlo todas las veces no sólo no tiene sentido sino que no es cierto.
2. Porque te vas a divertir
Tener objetivos está bien, mejor si son a corto plazo y puedes medirlos porque estimulan nuestra competitividad interna y, no nos engañemos, nos encanta jugar. Sin embargo, hay algo que engancha más que la adrenalina de la competición: disfrutar con lo que hacemos.
Es muy posible que las otras veces que abandonaste estuvieras aburrido y desmotivado. Los objetivos en fitness suelen ser a medio o largo plazo y el tiempo que a veces tardamos en llegar a donde queremos estar nos desanima y hace que perdamos de vista la meta por la que trabajábamos.
Precisamente por eso es importante que el viaje sea divertido, que nos estimule y nos entretenga independientemente de nuestra meta final. Así, disfrutaremos del gimnasio por el gimnasio y las recompensas serán un añadido maravilloso al final del proceso.
3. Porque te lo debes
Dedicamos mucho tiempo y energía a los demás. A nuestros amigos, a nuestra familia, a nuestro trabajo… El tiempo del gimnasio es un tiempo enteramente por y para ti. Un tiempo para cuidarte a ti y a tu salud porque te lo mereces.
Recuerda siempre que si tú no estás bien nada de lo que hagas estará bien. Te mereces este tiempo, te lo has ganado.
4. Porque te lo vas a tomar con calma
Nada que merezca la pena en la vida se consigue sin esfuerzo, sí, pero planificar el esfuerzo es clave para alcanzar nuestros objetivos. Crear una estrategia, planificar las horas que dedicaremos a cada actividad y cómo vamos a plantearlas para progresar tranquilamente.
Está comprobado que es mejor empezar con poca intensidad y aumentar poco a poco el nivel según vayamos progresando. No, no tienes que competir con tu amigo el runner que hace 20 kilómetros cada fin de semana. Tienes que competir contigo mismo.
5. Porque no tienes que hacerlo, QUIERES hacerlo
Este es, en definitiva, el secreto del éxito en cualquier cosa que te propongas. Cuando quieres hacer algo no piensas en ello como una carga o una obligación sino que no ves la hora de empezar y de disfrutar de ese tiempo.
Te sorprenderías cómo cambia nuestra actitud ante los retos cuando dejamos de enfrentarnos a ellos como una obligación y empezamos a verlos como retos que nos ilusionan y apasionan. Empieza a pensar en tu entrenamiento en positivo hoy y cuéntanos dentro de un mes. Porque sí, porque estamos seguros de que seguirás dentro de un mes.
Ese es nuestro objetivo, que cuando entrenes con nosotros no estés pensando cuándo acabará la clase y podrás volver a tu sofá sino que estés deseando volver al día siguiente y subir de nivel. De ser siempre la mejor versión de ti mismo.