Encuentra tu actividad favorita con el programa especial de verano
¿Alguna vez has pensado probar alguna de nuestra actividades pero no has encontrado el momento? Este verano tienes la oportunidad de experimentar y de probar cosas nuevas.
Tanto que disfrutar y tan poco tiempo. Nuestro centro deportivo tiene una amplia gama de actividades distintas para que disfrutes del deporte de forma colectiva, pero suele pasar que nos aficionamos a una actividad concreta y nos cuesta salir de nuestra zona de confort.
¿Alguna vez has pensado probar alguna de nuestra actividades pero no has encontrado el momento? Este verano tienes la oportunidad de experimentar y de probar cosas nuevas.
Tenemos un nuevo formato de Agenda Especial de Actividades, para que pruebes y disfrutes del deporte como nunca lo habías hecho hasta ahora. Les hemos añadido un plus para que exprimas al máximo cada sesión y pongas a pruebas tus habilidades mientras te diviertes. ¡Esta es una de las muchas novedades que irás viendo en las próximas semanas en Cosmopolitan!
Si lo tuyo es el cardio, nada como bailar para ponerte en forma. Zumba es ya un clásico de nuestro programa de actividades, pero si te ha dado vergüenza dar el paso… ¡Es el momento! El verano nos llama a la pista de baile, pero en esta temporada atípica la prudencia llama a evitar las aglomeraciones. Por eso, qué mejor manera de disfrutar del baile que participando en nuestras clases colectivas de zumba.
Seguro que también has oído hablar de las clases de Les Mills, en concreto de los 3 Body: Body Pump, Body Combat y Body Balance. También es posible que no sepas muy bien la diferencia entre cada uno.
Body Combat, como su propio nombre indica, utiliza la recreación de técnicas de combate para hacer ejercicio anaeróbico. El secreto de su éxito está en la frecuencia y en el número de repeticiones. Se trata de movimientos controlados y precisos que te ayudarán a tonificar el cuerpo de forma ligera y esbelta. En la misma línea trabaja Body Pump, aunque no utiliza técnicas de artes marciales sino un trabajo de fuerza ligero y sostenido. El último, Boby Balance, tiene un enfoque completamente diferente. Como su propio nombre indica, la clave está en el “balance” en el “equilibrio”. Combina ejercicios de pilates, abdominales y de yoga para mejorar tu postura corporal al mismo tiempo que fortaleces la zona core.
Nuestros técnicos deportivos se forman y se actualizan constantemente con Les Mills para ofrecerte nuevas coreografías y estar siempre a la última. De esta forma, te garantizas que tu entrenamiento esté renovado y lleno de sorpresas y retos.
También tienes la opción de trabajarlo por separado con GAP y Pilates. GAP trabaja, como su propio nombre indica, glúteos, abdomen y piernas. Caña a tope para quemar y marcar tipazo. Pilates te ayuda a recuperar el equilibrio y el balance corporal, estirando la espalda y realizando un trabajo suave y sostenido.
En nuestro centro deportivo tampoco pueden faltar las clases de Ciclo, Presencial y Virtual, para que elijas la que más se adapte a tu estilo de vida. Está comprobado que el ciclo es una de las maneras más efectivas de perder peso de forma rápida y global, siendo un clásico y uno de los favoritos de nuestros clientes.
Por supuesto, también tienes toda nuestra gama de actividades acuáticas para refrescarte a la vez que te pones en forma. ¿Has oído hablar de poolbiking? Una experiencia única que no deberías perderte. Lo mejor de la piscina y lo mejor del ciclo combinados en un ejercicio único, exigente y divertido.
Aquawellness te ofrece la combinación perfecta entre trabajar fuerza y desarrollar tu capacidad cardiorespiratoria. Se trata de un ejercicio controlado perfecto para ganar fuerza, mejorar la circulación y estimular la mejora de la frecuencia cardíaca.