Clases dirigidas, tu aliado para ponerte en forma para el verano
El verano está a la vuelta de la esquina. Las temperaturas suben y la ropa se aligera. Si estás pensando en darle caña a la operación bikini, el mejor momento para empezar es AHORA.
Las clases colectivas son una buena forma de ponernos en forma mientras nos divertimos. Son muy variadas y dinámicas para que puedas cambiar de una a otra o combinarlas para obtener el resultado que deseas.
Para quemar calorías a contrarreloj, las mejores clases colectivas son indiscutiblemente las de ciclo. El spinning es una de las actividades que más ayudan a quemar grasa en muy poco tiempo. ¿Que aprieta el calor? Baja la bicicleta en la piscina con Pool biking y continúa tu entrenamiento cardiovascular con un punto extra de resistencia.
La piscina también es el centro neurálgico de Aquawellness. La resistencia del agua ayuda a trabajar la musculatura con más intensidad en un medio como el acuático, que invita tanto a la felicidad y al disfrute máximo.
El trabajo de la musculatura también es el objetivo de actividades como GAP o TRX. En GAP la sesión se centra en el fortalecimiento de glúteos, abdomen y piernas, y es el complemento perfecto para un entrenamiento basado en el cardio. Así, llegarás al verano con un cuerpo esbelto y definido. TRX, por su parte, trabaja todos los grupos musculares utilizando el propio peso de tu cuerpo en suspensión. La variedad de ejercicios que pueden realizarse con las correas de TRX te asegurarán que no dejes un solo grupo muscular sin trabajar.
También cañeras y dinámicas son las clases estrella de nuestro gimnasio: Zumba, Body Pump y Body Combat. Si te gusta bailar, Zumba será tu favorita sin lugar a dudas. Nada más divertido que quemar calorías al ritmo de la última música del momento. Las coreografías tienen dificultad variable para que las adaptes a tu ritmo y te enganches poco a poco a la clase. ¡Cuidado! Es altamente adictiva.
En la misma línea funcionan Body Pump y Body Combat. La primera más suave, la segunda más intensa y orientada a una musculación ligera además del ejercicio aeróbico. Son dos de las clases más intensas para un trabajo de tonificación ligera, funcional y efectivo. ¡Perfectas para alcanzar la silueta que deseas de cara al verano!
Para relajarte y recobrar el equilibrio que te permita afrontar el resto de la semana con energía y en perfecto estado de ánimo, nada mejor que una buena sesión de Yoga o de Pilates.
Estas dos actividades contribuyen a estirar bien todo el cuerpo y a trabajar los pequeños músculos internos que a menudo quedan olvidados en un entrenamiento convencional.
Tanto el Yoga como Pilates centran su trabajo en la respiración y en el mantenimiento de posiciones fijas durante varios segundos. El cuerpo se concentra en el momento presente, la mente se fija en la respiración y el estrés desaparece.
Las clases colectivas son además más divertidas que entrenar por tu cuenta. No solo permiten conocer gente nueva con los mismos intereses y objetivos que tú, sino que contarás con una nueva red de amigos que te ayudarán a aprender más rápido y a entrenar mejor.
Queda poco tiempo, pero aún puedes hacer una operación bikini express con la ayuda de estas geniales clases colectivas. Elige una o combina varias para ayudarte a conseguir el cuerpo que deseas para este verano. ¡Empieza ahora y disfruta de los resultados cuando llegue el buen tiempo!