La mejor dieta es continuar con tu rutina de alimentación y entrenamiento

Muchas tentaciones juntas, ¿verdad? Sí y el problema es que todas ellas tiran de nosotros, amenazando con poner en riesgo nuestra salud a corto, medio y largo plazo… pero nuestra fuerza de voluntad es más fuerte y una buena forma de demostrarlo es continuar con nuestra rutina de alimentación y entrenamientos. 

Mantener e incluso intensificar la actividad física que venimos realizando es fundamental, pero también ajustar a la misma nuestro consumo de alimentos y bebidas. Es clave alcanzar el equilibrio entre consumo y gasto calórico, adaptarlo a la actividad física que realizamos. Siempre es importante no pasarse, pero en estas fechas aún más. No te invitamos a que dejes pasar esa tentadora bandeja con delicias de Elche o declines degustar unas ‘taronxetes’ o caldo con pelotas de Año Nuevo que tan bien prepara tu abuela, pero sí que lo hagas con moderación, como también que vigiles el consumo de dulces y especialmente de alcohol, que tiene muchas calorías y no aporta nada.

En Cosmopolitan Elche no nos vamos de vacaciones, nuestro equipo humano, con los técnicos deportivos y nutricionistas a la cabeza, sigue estos días a tu disposición para guiarte en tus entrenamientos, aconsejarte sobre tu alimentación y, en definitiva, ayudarte a continuar manteniendo un estilo de vida saludable y es que, al igual que tú, lo último que queremos es que eches por tierra el esfuerzo de todos estos meses.

Por los niños no te preocupes; sabemos que no tienen cole, pero tú debes saber que tienen siempre abiertas las puertas de nuestra ludoteca infantil, como también las de la escuela de natación de nuestro centro en Elche ¡Qué mejor momento para iniciarse en uno de los deportes más completos que existen! Y si el que está de vacaciones eres tú, aprovecha que cuentas con más tiempo libre para además de trabajar en nuestra zona de fitness y peso libre, probar algo nuevo, como una clase dirigida de Pilates, Zumba, Fitboxing, Bodypump, Bodycombat o Bodybalance, por ejemplo. 

Después del ejercicio puedes continuar mejorando tu función cardiovascular y la respiración, eliminando de toxinas y, especialmente, relajándote en las instalaciones de nuestro SPA urbano, bien tomando una sauna seca, bien dándote un baño de vapor o una ducha bitérmica, por ejemplo. Y cuando hayas recargado las pilas, aprovecha que tienes el aparcamiento incluido en nuestros servicios para terminar de hacer tus compras navideñas en uno de los centros comerciales próximos a nuestras instalaciones.

1. No aparques tu rutina de entrenamientos

2. Cuida aún más tu alimentación, vigilando la ingesta de azúcares y grasas

3. Aprovecha que tienes más tiempo libre para probar otros de nuestros servicios

4. Relájate en nuestra zona de aguas