Evita la tentación en Cosmopolitan Elche: snacks saludables para picar entre horas
Mantener un estilo de vida saludable pasa por encontrar el equilibrio entre el ejercicio y una buena alimentación.
En Cosmopolitan Elche lo sabemos, por eso queremos ofrecerte alternativas para que puedas cultivar un estilo de vida sano y en línea con tus objetivos.
Nuestro centro deportivo te ofrece numerosas alternativas de actividades y máquinas de ejercicio para que puedas elegir el que más se adapte a ti y a tus gustos. Además, porque queremos ayudarte a alcanzar la mejor versión de ti mismo, ponemos a tu disposición máquinas de vending con opciones saludables para que recuperes energía cuando haces ejercicio.
En esta línea de mantener un bienestar integral, sabemos que la alimentación juega un papel muy importante. No se trata únicamente de cuántas veces comas al día, sino más bien de qué comes y de qué calidad es esa comida. Lo más difícil: dejar de picar entre horas.
Por eso te traemos una solución mucho más sencilla. En lugar de eliminar el picoteo, te proponemos varias alternativas saludables para picar entre horas. De esta forma, te quitarás el gusanillo sin echar por tierra todos tus esfuerzos deportivos en Cosmopolitan Elche.
Un aliado fundamental en el tema del picoteo son los frutos secos. Pero ojo, los frutos secos al natural, no fritos. Hoy en día puedes encontrarlos fácilmente y te garantizas un aporte de energía extra, natural, nutritivo y saciante. ¡Una forma rápida de cargar las pilas y seguir adelante!
La fruta es también una muy buena alternativa, eso sí, la fruta natural mejor que en zumo. Recuerda siempre que la fruta tiene fructosa, un tipo de azúcar que, aunque es saludable, sigue siendo azúcar. Tomarla para calmar el apetito entre horas es una buena opción, mucho mejor que bollería industrial, por ejemplo.
¿Qué tal una manzana? Es una de nuestras opciones favoritas porque son fáciles de llevar y de comer en cualquier parte. Además, nuestro cuerpo consume más calorías haciendo la digestión de la manzana que calorías tiene la manzana, por lo que es una opción claramente ganadora.
En este sentido, prueba a llevar contigo unos palitos de zanahoria ya limpios y preparados en taquitos para cuando te entren ganas de picoteo. Son muy fáciles de preparar y de transportar, por lo que se convierten en una opción incluso para llevar contigo de camping o a la playa. Si eres fan del dipeo, prueba a acompañarlos de hummus, guacamole o salsa casera de yogur.
Los yogures naturales sin azúcar son también un snack fácil de tener a mano o de llevar a la oficina. Prueba a acompañarlos con unas semillas naturales para darles un poco de sabor y tendrás un magnífico snack para picar entre horas completamente saludable. ¿Qué tal combinar yogur natural con semillas de chía, copos de avena, fresas y arándanos? ¡Repondrás tu energía con alimentos de alto poder nutritivo y saciante!
También es muy importante que sepas escoger bien tus meriendas post entreno, porque es el momento en el que necesitamos recuperar energía, sí, pero no calorías vacías… ¿Has probado la fruta deshidratada? Conserva las mismas propiedades que la fruta fresca pero es más fácil de transportar y comer en cualquier parte.