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Hola! Mi nombre es Cristina Neila, seré la entrenadora encargada de los programas FITMUM. Soy especialista en entrenamiento durante la etapa de embarazo y postparto y me encantaría que te unieses a nosotros y vivieras tu embarazo y tu maternidad de una forma activa en Cosmopolitan.
El dolor de espalda aparece por un mecanismo neurológico, normalmente desconocido, que causa dolor, inflamación y contractura muscular.
¿Sabías que a partir de los 25 años el 75% de los hombres sufren caída del cabello y 1 de cada 4 mujeres lo experimenta a lo largo de su vida?
Numerosos estudios han demostrado la relación entre capacidad física y menor mortalidad cardiovascular.
A la vuelta de estas siempre tenemos muchos propósitos: perder peso, hacer más deporte, rehidratar nuestro cabello, mimar nuestra piel, y todo ello con la finalidad de recuperarnos y volver a aquello que nos da bienestar y equilibrio tanto físico como psicológico.
¿Quién mejor para conseguir tus objetivos que con alguien especial?
La moda deportiva ha cambiado mucho durante los últimos años. Lejos quedaron los tiempos de ir a entrenar con la primera camiseta de propaganda que pilláramos por casa y unos pantalones de chándal viejos.
En verano parece que todo se alinea para comer sano: apetece comer ligero y fresquito, hay más frutas y verduras disponibles y haríamos cualquier cosa por evitar una digestión pesada bajo un sol de 40 grados.
La importancia de la hidratación cuando hacemos deporte es básica y más en verano, aunque resulta fácil dejarse llevar por el entusiasmo y olvidarse de beber lo suficiente.
Hacer deporte al aire libre es una de las mejores cosas del verano. Sentir la brisa del mar mientras hacemos surf o vela, correr a última hora de la tarde por el paso marítimo, aprovechar los largos días de sol para hacer una jornada de senderismo. Hay tantas opciones como ganas tengas, pero hay una cosa que no debes olvidar: el sol no es tu amigo.
